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八哥鸟寿命是多少年踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可(kě)以长(zhǎng)高个子吗，为什么踢(tī)足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状况(kuàng)是由年龄决定的，如(rú)果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨(gǔ)骼骺板还(hái)在，那么经常踢(tī)足球(qiú)之类的运动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而(ér)长高(gāo)。

　　但对已经十(shí)几岁的八哥鸟寿命是多少年(de)青(qīng)少年来说，骨骼已(yǐ)经(jīng)发育完(wán)全了，经常踢足球，也(yě)不能保证长高。

　　推荐您(nín)平时多(duō)吃一些钙质和(hé)维他命(mìng)D，经常到(dào)户外晒太阳，在(zài)一定程度上也能促进身高的(de)增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要(yào)穿(chuān)球衣(yī)、足球(qiú)鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员还(hái)要装备手套。

　　在踢(tī)足球的时候，对(duì)身体的保(bǎo)护是不可缺少的，因(yīn)为这(zhè)个(gè)运动特有(yǒu)的腿部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家(jiā)体验感(gǎn)更好，还能最大程度的让自己的能(néng)力发挥出来，所以(yǐ)有一双适合(hé)自己的(de)球鞋是(shì)非常(cháng)重(zhòng)要的。

　　很(hěn)多刚(gāng)入门(mén)的(de)朋友不大(dà)注(zhù)意这个装备，其实球(qiú)衣八哥鸟寿命是多少年是很重要的，比(bǐ)如宽松的短裤(kù)，透气(qì)性好的专业足球运动上衣，以及高筒类的足(zú)球(qiú)袜，这些都(dōu)是必不可少(shǎo)的。

　　另外我们在进行这项(xiàng)运动的时候不要佩戴(dài)包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很容易(yì)造成各种伤害(hài)，不管什么运动，都要把(bǎ)安全(quán)放在(zài)第一位(wèi)。

踢足(zú)球(qiú)要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活(huó)动，脚再(zài)痒痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗(hàn)，把关(guān)节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运(yùn)动中会用(yòng)到的(de)关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运(yùn)动时(shí)的(de)跑(pǎo)动较(jiào)多，技术动(dòng)作的幅度以及出(chū)汗量都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应(yīng)身(shēn)宽(kuān)松(sōng)、透气(qì)、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应选用合脚防滑(huá)的(de)帆面(miàn)胶(jiāo)底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎(suì)石(shí)杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟(gēn)腱拉伤等(děng)。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场(chǎng)边，感到口渴的时候(hòu)就喝(hē)一点，多喝几次(cì)也(yě)没关系(xì)，不要等到(dào)累得(dé)不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运(yùn)动(dòng)是一项全天候的运动项目，但要尽量避免在(zài)恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意(yì)防止中暑、抽(chōu)筋八哥鸟寿命是多少年或(huò)虚脱。