酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管中国有多少万大军，中国多少万兵力、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很中国有多少万大军，中国多少万兵力(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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