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社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥(féi)作用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的(de)区(qū)别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在(zài)的(de)很多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时(shí)候(h社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀òu)才能更好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是(shì)其中添加了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们(men)人(rén)类健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的(de)危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不(bù)可(kě)避免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起到一定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量(liàng)的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量，一(yī)般(bān)一天最(zuì)好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合(hé)物(wù)和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似(shì)于(yú)奶油的美味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)制(zhì)品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高，还很(hěn)有可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。