中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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