一小时(shí)步行大约多(duō)少千米，一小(xiǎo)时(shí)步行大约多少千(qiān)米路程是正常成年人(rén)步(bù)行(xíng)正常的速度，一小时大概(gài)走6-7.2公(gōng)里，具(jù)体(tǐ)分(fēn)析如下：步行是人类基本的(de)活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个(gè)人体结构就是为步(bù)行设(shè)计的，步行被(bèi)公认为世界上最(zuì)好的运(yùn)动的。

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一(yī)小时(shí)步行大约多少千米，一小时(shí)步行大(dà)约多少千米路程

　　步行是(shì)人(rén)类(lèi)基本的(de)活(huó)动方式之(zhī)一，似(shì)乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步(bù)行设计(jì)的，步行被(bèi)公认(rèn)为(wèi)世界上(shàng)最好的(de)运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量(liàng)即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发病(bìng)率下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行(xíng)一(yī)个小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用(yòng)：曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理p>

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使(shǐ)心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性(xìng)，减少血(xuè)管破(pò)裂的可(kě)能性(xìng)。

　　3、步行能增强曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨(gǔ)，并能使关(guān)节灵活，促进人体血液循环和新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步行可(kě)以(yǐ)增强消化腺(xiàn)的(de)分泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加(jiā)食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好(hǎo)的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正常(cháng)成年人步行正常的速度(dù)，一小(xiǎo)时大概(gài)走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是(shì)人(rén)类(lèi)基本的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是为步行设计的，步行被(bèi)公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动后的(de)心(xīn)率控制在每(měi)分(fēn)钟170次(cì)-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂(liè)的(de)可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉(ròu)力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节(jié)灵活，促进人体(tǐ)血液(yè)循(xún)环(huán)和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增耐源强(qiáng)消化腺(xiàn)的分泌(mì)功(gōng)能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动(dòng)，增(zēng)加(jiā)食欲，对于防治高血(xuè)压、糖(táng)尿判滚(gǔn)病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网-最(zuì)好的运动是(shì)步行(xíng)

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