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什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉，速溶黑咖啡算不算真正(zhèng)的(de)咖啡，为什么不建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢哪(nǎ)个(gè)才(cái)是(shì)真正的黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的(de)营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是(shì)适(shì)量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的(de)区(qū)别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促(cù)进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控(kòng)制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)于我们(men)人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的(de)指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出(chū)现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健康(kāng)的(de)危(wēi)害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型de)营养成分组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量(liàng)其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一(yī)般一(yī)天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的(de)能量和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受(shòu)到(dào)类似(shì)于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂(zhī)的(de)升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是(shì)少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能(néng)引起失眠(mián)。