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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了排(pái)出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫(pín)血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以选择(zé)做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓(cuō)热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶(è)露(lù)的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要(yào)按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟