河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖以及吃河琪琪格蒙语什么意思粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个(gè)热(rè)量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、7琪琪格蒙语什么意思9.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉琪琪格蒙语什么意思里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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