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学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可(kě)以长高个子吗，为(wèi)什么踢足球(qiú)的(de)个(gè)子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年(nián)龄决(jué)定的，如果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼还没有发(fā)育(yù)完全，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那么经常踢足球之类的运动(dòng)，就可以刺激成骨细胞生(shēng)长，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的青少年来(lái)说，骨骼(gé)已经发育完全了，经常踢足(zú)球，也不能保证长高。

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踢足球要(yào)买什么(me)装备

　　踢(tī)球球员要穿(chuān)球衣、足球鞋(xié)、球(qiú)袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备手套。

　　在踢足球的时(shí)候(hòu)，对身体的(de)保护是不可缺少的，因(yīn)为这个运动特有的腿(tuǐ)部力量(liàng)较(jiào)大因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要(yào)有，球(qiú)鞋，这个就很(hěn)重要很直接了(le)。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体验(yàn)感更好，还能最大程度的让自(zì)己的能力(lì)发挥(huī)出来，所以有(yǒu)一双适合自己的球鞋是非常重(zhòng)要的(de)。

　　很多刚(gāng)入门的(de)朋(péng)友不(bù)大注意这(zhè)个装备，其实球(qiú)衣是学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的专(zhuān)业(yè)足球运动上(shàng)衣，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这(zhè)些都是必不可(kě)少的。

　　另(lìng)外我们在进行这项运动的时候不(bù)要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒(jiè)指(zhǐ)等等(děng)这(zhè)些首饰，因为(wèi)学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生在身体的对抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么运动，都要(yào)把安全(quán)放在第一位(wèi)。

踢足球要(yào)注意什么

　　1、做(zuò)好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不(bù)要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关(guān)节，让(ràng)身体微微(wēi)出(chū)汗，把(bǎ)关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动(dòng)中会用到的关(guān)节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多，技术动(dòng)作(zuò)的幅度(dù)以及出汗(hàn)量(liàng)都(dōu)是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸(xī)汗的(de)运(yùn)动服，球鞋应选用合(hé)脚(jiǎo)防滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地(dì)设施(shī)不(bù)符(fú)合要求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成(chéng)同(tóng)学们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时补(bǔ)充水分。

　　最好把水放在场边，感到(dào)口(kǒu)渴的时候(hòu)就喝一点，多喝几次(cì)也(yě)没(méi)关系，不(bù)要(yào)等到累得(dé)不行的时候再大(dà)口大(dà)口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽(suī)然足球(qiú)运动是一项全天候的运动项目，但(dàn)要尽量避免在恶(è)劣的天(tiān)气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要(yào)注意防止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。