河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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