减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要(yào)避免一(yī)次性过多(duō)食用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能(néng)量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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