河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(l武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子e)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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