河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满(偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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