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00后初中学历很丢人吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每(měi)日下(xià)降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(00后初中学历很丢人吗chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对(duì)于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第(dì)十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一(yī)下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。