酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zh西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？ōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dà西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？i)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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