减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需(xū)要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个(gè)是不(bù)利于减肥(féi)的。

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