5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少配速等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是指在某(mǒu)一个(gè)特定的学科或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通(tōng)常人(rén)们说到(dào)世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为(wèi)4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据(jù)记(jì)载，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国(guó)伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国(guó)的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒ劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思u)的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官(guān)都(dōu)处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了(le)

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适(shì)的(de)时(shí)候，其(qí)实是身(shēn)体在向你抗议(yì)，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望(wàng)能(néng)够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步(bù)是(shì)个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经常参(cān)加月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛是(shì)否值得(dé)提(tí)倡，这还是要依据(jù)跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛(sài)跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为(wèi)自(zì)己(jǐ)还能(néng)多坚持(chí)一下，这样很容易(yì)导致伤病的(de)出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹(jì)的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的(de)重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设(shè)备，想快就(jiù)快(kuài)，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些(xiē)人经(jīng)历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不(bù)补充能(néng)量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身(shēn)委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思(zi)的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造(zào)的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨(hēng)厄洛(luò)参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的(de)迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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