说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xi儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(m儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班en)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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