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张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能提高性功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受(shòu)益练瑜伽通常可以提高性功能的。

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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽(gā)男人受(shòu)益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起到(dào)减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等(děng)作用。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜伽可以使身体更加柔软，身体素(sù)质更好，心情愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能(néng)力(lì)和平衡能(néng)力，强身健体，舒筋活络从而提高性功能(néng)。

　　患者在日常生活中应多注意(yì)休(xiū)息，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功(gōng)效(xiào)有哪些(xiē)

　　促进血液循环(huán)，氧气是人(rén)体细胞的(de)生(shēng)命之源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭(miè)细菌，同时(shí)亦可确保肌(jī)肉组织的(de)强度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则(zé)负责将氧气带向身体每个部分，各种(zhǒng)体育运动例如(rú)瑜伽可以提高心跳速(sù)度(dù)，从而加快带氧血液的循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽(gā)亦有(yǒu)助血液流向身(shēn)体里经常被(bèi)忽略(lüè)的部位，例(lì)如关(guān)节、结连组织及体(tǐ)内器官(guān)等(děng)。

　　而某些瑜伽(gā)姿(zī)势例如延(yán)展(zhǎn)、扭转、后抑和收(shōu)紧(jǐn)肌肉等，亦(yì)有发(fā)送信号(hào)功能，让身体传(chuán)送(sòng)血(xuè)液至(zhì)这些特定部(bù)分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是(shì)空(kōng)气(qì)、食(shí)物及水中(zhōng)都蕴藏(cáng)着大量(liàng)毒(dú)素(sù)。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习(xí)大部分瑜(yú)伽课(kè)堂时，通常都(dōu)会汗(hàn)流浃(jiā)背，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借(jiè)着皮(pí)肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深(shēn)呼(hū)吸的技巧，此时心(xīn)跳速(sù)度亦会加快，这(zhè)将有助促进血液循(xún)环。

　　此外，您(nín)更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩(mó)及刺激(jī)部分(fēn)具排毒功能(néng)的器(qì)官，因此，定期练习瑜伽(gā)，有助排出体内(nèi)毒(dú)素(sù)。

　　提升(shēng)力量及柔韧(rèn)度(dù)，大部分人士认为，使用最(zuì)新健身器材或聘用私人教练，才能达致(zhì)理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如愿以偿，但(dàn)更多人发现原来瑜伽的(de)功(gōng)效更为显著，因为瑜伽是一种既(jì)自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥有千百年(nián)历史(shǐ)，它能强化及延(yán)展体(tǐ)内结连(lián)组织(zhī)。

　　无论您的(de)身体(tǐ)是柔软(ruǎn)或(huò)僵硬、虚(xū)弱或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善(shàn)身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力(lì)，若未(wèi)能好(hǎo)好舒缓日(rì)常生活(huó)压力，或许会导致身体出(chū)现(xiàn)严(yán)重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重拾平静，同时(shí)有助改善免疫系统(tǒng)，将因压力(lì)而(ér)构成的毒素排出体外，是您经(jīng)过一(yī)天疲累工作后的(de)最佳「治(zhì)疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不(bù)良情绪，同时(shí)还(hái)能(néng)够增强机体的抵抗力(lì)预防(fáng)风险。

　　第二(èr)，如果经常感冒发烧可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排除毒(dú)素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体(tǐ)机能，多(duō)练习(xí)瑜(yú)伽(gā)可以(yǐ)保持身体处在(zài)一个良(liáng)好(hǎo)的状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活(huó)力十(shí)足，多(duō)练习瑜伽，还能(néng)改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌(jī)肉和骨骼(gé)的(de)状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非常的(de)多的，还能(néng)增加血液循环(huán)，修复受损组织(zhī)，使(shǐ)身体组织得(dé)到充分(fēn)的营(yíng)养。

　　能够集(jí)中注意力(lì)是学生及高压(yā)力人群(qún)提高学(xué)习和工作效率的(de)最佳休息(xī)法、锻(duàn)炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏(huài)处有哪(nǎ)些呢，一(yī)就(jiù)是进入老年后关节(jié)退化严重且这(zhè)类人群多有骨质疏松或者高血压(yā)等疾(jí)病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的(de)项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第(dì)二(èr)是瑜伽的一(yī)些基本动作中(zhōng)，许(xǔ)多都要(yào)用到颈部腰椎部可能会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作需要摆位(wèi)肢(zhī)体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中(zhōng)能可能导致末梢血流(liú)减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。