烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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