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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克熟山(shān)芋(yù)的(de)热量仅为79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维(wéi)，还可(kě)以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

　　部分研(yán)究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被(bèi)吸收(shōu)，而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间(jiān)长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方，这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁水，能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较少，也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存，保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下(xià)来，但是害怕(pà)保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事情担忧，也担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易(yì)发(fā)芽(yá)，那(nà)么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易(yì)被微生物(wù)侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说，过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买(m无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗ǎi)之后尽快(kuài)食用，并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱(xiāng)，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。