酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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