宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众(zhò一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不ng)的视野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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