宝宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语p>

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『哄?睡』

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缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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