河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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