说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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