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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(ni我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意ú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则(我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意zé)会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。