一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉831143是什么意思肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(l831143是什么意思iàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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