中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(马云移民到哪国籍biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：2马云移民到哪国籍50厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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