说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来(l九龙司是哪里？ái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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