宝(bǎo)宝们(men)，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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