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却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高(gāo)性功(gōng)能吗，为什么(me)说女人练瑜(yú)伽男人受益练瑜伽(gā)通常可以(yǐ)提高(gāo)性功能的。

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练(liàn)瑜伽能提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽通常可(kě)以提(tí)高(gāo)性(xìng)功能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧(yǎng)运(yùn)动，调理(lǐ)呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延缓衰老(lǎo)，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽(gā)可以使身(shēn)体更加(jiā)柔(róu)软，身体素(sù)质更好，心情愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身体协调能力(lì)和平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络从而提(tí)高(gāo)性功能。

　　患者在(zài)日(rì)常生活中应多注意休(xiū)息，避免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜(yú)伽(gā)的好处与功效有(yǒu)哪些(xiē)

　　促进血液(yè)循环，氧气(qì)是(shì)人体细(xì)胞的生命(mìng)之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦可确(què)保肌肉(ròu)组织(zhī)的强度(dù)与活(huó)力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体(tǐ)每个部分(fēn)，各(gè)种体育运动例如(rú)瑜伽可以(yǐ)提高心跳速度，从而加快带(dài)氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向身(shēn)体(tǐ)里经常(cháng)被忽(hū)略的部位(wèi)，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延(yán)展(zhǎn)、扭转、后抑和收(shōu)紧肌肉(ròu)等，亦有发(fā)送信号功能，让身体传送(sòng)血液至这(zhè)些特定部(bù)分(fēn)。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是(shì)空(kōng)气、食(shí)物及水中都蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人类(lèi)的(de)身体懂得透过(guò)皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当(dāng)您练(liàn)习(xí)大部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都会汗流(liú)浃背，此时体(tǐ)内毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦可(kě)练习(xí)深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进(jìn)血液循环(huán)。

　　此外(wài)，您更可透过扭转和(hé)弯(wān)曲等姿势(shì)，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能的器(qì)官，因此，定(dìng)期(qī)练习瑜伽(gā)，有(yǒu)助排出体内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分人(rén)士认为，使用最新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能达(dá)致(zhì)理(lǐ)想的健(jiàn)身效果。

　　纵(zòng)使部(bù)分(fēn)学员确能如愿以(yǐ)偿，但更多人发现原来(lái)瑜(yú)伽的功效更为显著(zhù)，因为瑜(yú)伽是一种既自(zì)然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千百(bǎi)年历史，它能强化及延展体内(nèi)结连组织(zhī)。

　　无论您的身体是柔(róu)软或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助改善身体状况。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未能好好(hǎo)舒(shū)缓(huǎn)日常生(shēng)活压(yā)力(lì)，或许(xǔ)会导致(zhì)身(shēn)体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习(xí)瑜伽，可令身(shēn)体和(hé)心灵(líng)重拾平(píng)静，同时有助改善免疫(yì)系统(tǒng)，将因(yīn)压力而(ér)构成的毒素排(pái)出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳(jiā)「治疗」良方(fāng)。

瑜(yú)伽(gā)有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发(fā)烧可以试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽(gā)发汗达到(dào)排(pái)除毒素增强抵抗(kàng)力的(de)作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机(jī)能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良(liáng)好的状态，使人的(de)精神饱满(mǎn)活(huó)力十足，多练习瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善体(tǐ)型，使(shǐ)具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的好处是非(fēi)常(cháng)的多的(de)，还(hái)能(néng)增加(jiā)血(xuè)液循环，修复受损组(zǔ)织，使身(shēn)体组织(zhī)得(dé)到充(chōng)分的营养(yǎng)。

　　能够集中(zhōng)注意力是学生及高压力(lì)人群(qún)提高(gāo)学习和工作(zuò)效率的最佳休息法、锻炼(liàn)法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪些呢，一就是进入老年(nián)后关节(jié)退化严重(zhòng)且(qiě)这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等疾病，不宜(yí)参加需要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的(de)一些(xiē)基本动作中，许(xǔ)多都要(yào)用到(dào)颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽(gā)的动作需要(yào)摆(bǎi)位肢(zhī)体伸展扭转，这个过(guò)程中能可能导致末梢(shāo)血(xuè)流减少(shǎo)，更容易导致血液凝固严(yán)重(zhòng)，引发心脏的血管疾病(bìng)。