一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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