河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

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　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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