酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。enjoy可数吗，joy可不可数

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(genjoy可数吗，joy可不可数uǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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