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巧克力可(kě)以提神(shén)醒脑吗

　　巧克力是可以提(tí)神醒(xǐng)脑的。

　　吃巧克力(lì)可以(yǐ)提神，同时还可(kě)以(yǐ)起到补充人(rén)体所需(xū)能量，对人(rén)体健康比较有利(lì)。但也需要严格(gé)控制好量(liàng)，避免(miǎn)身体(tǐ)出现肥(féi)胖，同时也不会影响到正常(cháng)睡眠(mián)质量。

　　巧(qiǎo)克力属(shǔ)于一种比较(jiào)常见的高热量食物，其中的(de)营养(yǎng)成分比较丰(fēng)富，不仅含有(yǒu)丰富碳水化合(hé)物、蛋白质、脂肪(fáng)等(d泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗ěng)成(chéng)分，同(tóng)时含有多种微量元素成分，

　　比如(rú)钾、镁、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)等，这些(xiē)成分都属(shǔ)于人体必需营(yíng)养物质，可以起到补充人体所(suǒ)需(xū)营(yíng)养，也可以提高身体(tǐ)抵抗力免(miǎn)疫力(lì)，对人体(tǐ)健康(kāng)比较(jiào)有利。但是由于巧克力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖啡因成分比较丰富，可(kě)以起到(dào)提升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走(zǒu)睡意并恢复精(jīng)力(lì)，达到提(tí)神作用。

　　提(tí)神除了通过吃巧克(kè)力(lì)方式改(gǎi)善外(wài)，还可以通过饮用(yòng)咖(kā)啡、茶类饮(yǐn)品、碳酸饮料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是因为(wèi)这(zhè)些食物中(zhōng)都含有咖啡因成分，可(kě)以(yǐ)达到有效提神效果(guǒ)。但也需要注意适量(liàng)食用，尤(yóu)其是(shì)巧(qiǎo)克(kè)力，避(bì)免(miǎn)由于(yú)一次(cì)性食(shí)用过多(duō)，导致身体肥胖情况出现(xiàn)，或者影响到正常睡眠质量。