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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋咬或划伤，南瓜(guā太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋)分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋)细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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