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孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹比(bǐ)较(jiào)好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸(suān)，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇(fù)补充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其(qí)中(zhōng)的含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次(cì)摄入过多，防止引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃(chī)山竹(zhú)的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕(yùn)期(qī)适(shì)量的食用山竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适(shì)量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过(guò)多食用，以(yǐ)防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好(hǎo)处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素(sù)、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋白质的(de)饮食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以减少便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化(huà)。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个合适

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般(bān)建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水果(guǒ)的(de)糖分含(hán)量都是比较(jiào)高(gāo)的(de)，山(shān)竹也属于比(bǐ)较甜(tián)的水果。

　　水果里面的(de)果(guǒ)糖，如(rú)果孕妇摄入(rù)太多，容易(yì)导致孕妇的血糖升高(gāo)，会增加妊娠期糖尿(niào)病发生的(de)概(gài)率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯(dēng)特(tè)别(bié)甜的水果都要(yào)适当的控制食用量，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比较甜(tián)的饮料也要少喝，因(yīn)为(wèi)饮料的糖分(fēn)也(yě)很高。

　　如果孕期(qī)不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也(yě)会增加(jiā)剖宫产的概率。

山竹是有核好还(hái)是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核的多少，首先和山竹的(de)成熟程(chéng)度(dù)有关，一般成(chéng)熟度低(dī)的山竹，里(lǐ)面的核(hé)少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果(guǒ)核越(yuè)少，果肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的东西，一(yī)般这个花瓣(bàn)的(de)瓣数越多，则说(shuō)明果肉瓣数多，果核(hé)也(yě)就更少(shǎo)了。

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