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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表p>

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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