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　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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