说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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