酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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