酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更20斤是几kg 20斤是多少磅容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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