宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉单倍行距是多少(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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别忘(wàng)了我在这里等(děn单倍行距是多少g)着哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)

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