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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高(gāo)水山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤分的水果，即使是(sh山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤ì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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