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酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(三件套是哪三件róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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