河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热量(liàng)低(dī)等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 四月的小说集，四月的小说好看吗