说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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