烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的(de)关键要(yà小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔o)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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