中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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